A hidroginástica durante a gravidez é uma excelente forma de exercício físico! Durante gravidez é sempre importante manter-se em movimento, por isso, é cada vez mais comum a indicação médica para a prática da hidroginástica nesse período. De uma forma geral os obstetras liberam a gestante para a prática da atividade após fechar [...]

Não existe metodologia melhor ou pior. O crossfit e o treinamento funcional possuem metodologias próprias e trabalham com exercícios e direcionamentos diferentes. Em alguns casos eles se assemelham, porém, ainda assim, apresentam metodologias distintas em base e origem. O crossfit é uma metodologia que surgiu mais recentemente entre os esportes. Ele se molda a partir [...]

A natação para o tratamento de asma é extremamente recomendada para quem sofre com essa doença crônica. Além de ser altamente motivadora e prazerosa, a natação para o tratamento de asma, ajuda na amenização e prevenção de crises respiratórias, atuando como grande aliado no tratamento para asma. Asma nada mais é do que uma doença inflamatória que [...]

A resposta é não. Quantas vezes já ouvimos alguém na academia dizer que vai para o treinamento aeróbico em jejum? Quantas vezes já nos perguntamos, academia em jejum funciona? A resposta parece ser óbvia: "se gordura é energia guardada e se eu não comi nada, meu corpo será obrigado a queimar gordura se eu [...]

As boas colocações que os brasileiros têm garantido em campeonatos mundiais de surf se tornaram um importante meio de divulgação do esporte. Desde a conquista do título de campeão do mundo de Gabriel Medina, em 2014, na ASP World Tour 2014, a procura por aulas de surf mais do que dobrou nas academias e [...]

Está chegando a estação mais esperada do ano e, com ela, o desespero de algumas pessoas em não poder colocar o tão sonhado biquíni. Mas não desanime, a Academia Mobi Dick Fitness tem a solução para o seu problema. Siga estas orientações e venha treinar com quem mais entende do assunto em Curitiba. O primeiro [...]

A massa muscular é essencial para qualquer objetivo de treino de academia. Se alguns cuidados não forem observados, a massa magra será perdida ao invés de aumentar. Diminuir massa magra irá dificultar cada vez mais qualquer objetivo de treino de academia. Assim como uma máquina, durante o treino de academia, o corpo precisa de energia fácil e [...]

Existem vários mitos sobre a impossibilidade da prática de exercícios físicos para mulheres grávidas. No entanto, o pilates representa uma excelente opção para as futuras mamães. Embora os exercícios dessa atividade pareçam impossíveis para uma gestante, a importância da prática da atividade física durante a gravidez é comprovada para a qualidade de vida da [...]