A MOBI DICK é uma academia completa que conta com várias modalidades que podem te ajudar a emagrecer e perder aqueles quilinhos extras que tanto tem te incomodado. Qual você deve escolher? A escolha depende somente de você, não adianta você se matricular em uma atividade em que não se sinta a vontade para realizar. Portanto venha para aacademia [...]

Pergunte aí para as pessoas ao seu redor! Pai, mãe, colegas de trabalho. O que a gente faz em uma academia? Tenho certeza que a maioria irá responder: “Ficar forte”. Sim. Esse é um grande erro que é senso comum de grande parte da população. Mas a verdade é que entre os inúmeros benefícios [...]

A metodologia utilizada na natação infantil pode ser feita com a piscina dividida em três espaços: pequeno, médio e grande. O aprendizado feito na piscina pequena começa com o Aquário. O processo de aprendizagem da natação no Aquário inicia com crianças de 3 anos e a criança permanecerá até aos 6 anos, ou até [...]

Com o processo de envelhecimento, nosso corpo vai gradativamente perdendo as capacidades funcionais. São diversos fatores, genéticos e epigenéticos, que afetam os estímulos do corpo. O equilíbrio é um exemplo, pois devido ao enfraquecimento muscular generalizado, nosso corpo fica mais encurvado, perdendo a postura normal e o caminhar fica mais lento, tornando as tarefas [...]

O Pilates realizado com equipamentos de estúdio na gestação pode ser realizado desde o início da gravidez, sem provocar qualquer risco para a mãe ou para o bebê. Para a tranquilidade da futura mamãe, o importante é ter a liberação médica para prática de atividade física e que as aulas sejam orientadas por profissionais [...]

Ao entrar em uma sala de treinamento funcional, pode passar pela a sua cabeça que aqueles exercícios são muito complexos, que você nunca irá conseguir executá-los e, por isso, você não pode fazer essa modalidade. Porém, a boa notícia é que você pode fazer, sim! O treinamento funcional é para todas as pessoas, pois tem como [...]

Atualmente existe uma grande confusão entre as semelhanças e diferenças das modalidades crossfit e treinamento funcional. Talvez, os equívocos aconteçam devido a alguns aparatos e movimentos utilizados. Porém, apesar de serem similares, as duas atividades diferem por trabalharem de formas distintas com a intensidade, foco do treino e origem. O crossfit tem, por essência, exercícios de alta [...]

A academia Mobi Dick realiza nesta semana o Arraiá Julino, com guloseimas e docinhos fitness. As atividades que acontecem entre os dias 4 a 9 de julho, tem movimentado a academia e colocado todo mundo pra dançar quadrilha, com brincadeiras e comidas típicas de festas juninas. Logo no início da semana, segunda-feira (4) foi [...]

O crossfit utiliza muitos exercícios e acessórios do treinamento funcional. Sendo assim, fica muito difícil dizer qual dos dois surgiu antes. A modalidade conhecida como crossfit surgiu no início dos anos 2000, a partir de outras atividades, como o Power Lifting (levantamento competitivo de peso no supino reto, levantamento terra e agachamento) e os treinos de alta [...]