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Sedentarismo e COVID-19
Muitas vezes, a rotina agitada faz com que as pessoas negligenciem a atividade física como um hábito. É preciso tempo para estudo, trabalho, família, amigos, e assim a saúde vai ficando para depois, para o mês que vem, vira promessa de Ano-novo. Porém, com o surgimento da pandemia de [...]
Qual modalidade que mais emagrece na academia?
A MOBI DICK é uma academia completa que conta com várias modalidades que podem te ajudar a emagrecer e perder aqueles quilinhos extras que tanto tem te incomodado. Qual você deve escolher? A escolha depende somente de você, não adianta você se matricular em uma atividade em que não se sinta a vontade para [...]
Dá pra emagrecer fazendo academia?
Pergunte aí para as pessoas ao seu redor! Pai, mãe, colegas de trabalho. O que a gente faz em uma academia? Tenho certeza que a maioria irá responder: “Ficar forte”. Sim. Esse é um grande erro que é senso comum de grande parte da população. Mas a verdade é [...]
Dicas da natação infantil no método Mobi Kids
A metodologia utilizada na natação infantil pode ser feita com a piscina dividida em três espaços: pequeno, médio e grande. O aprendizado feito na piscina pequena começa com o Aquário. O processo de aprendizagem da natação no Aquário inicia com crianças de 3 anos e a criança permanecerá até [...]
Pilates de Estúdio para Terceira Idade
Com o processo de envelhecimento, nosso corpo vai gradativamente perdendo as capacidades funcionais. São diversos fatores, genéticos e epigenéticos, que afetam os estímulos do corpo. O equilíbrio é um exemplo, pois devido ao enfraquecimento muscular generalizado, nosso corpo fica mais encurvado, perdendo a postura normal e o caminhar fica [...]
Os benefícios do Pilates de Estúdio para gestantes
O Pilates realizado com equipamentos de estúdio na gestação pode ser realizado desde o início da gravidez, sem provocar qualquer risco para a mãe ou para o bebê. Para a tranquilidade da futura mamãe, o importante é ter a liberação médica para prática de atividade física e que as [...]
Treinamento funcional: como funciona?
Ao entrar em uma sala de treinamento funcional, pode passar pela a sua cabeça que aqueles exercícios são muito complexos, que você nunca irá conseguir executá-los e, por isso, você não pode fazer essa modalidade. Porém, a boa notícia é que você pode fazer, sim! O treinamento funcional é para todas [...]
MEXA-SE MAMÃE!
Praticar exercícios durante a gravidez não deve ser diferente daqueles que você faz normalmente para manter e melhorar seu preparo físico. Exercitar-se neste período faz bem a gestante e seu bebê. Mas deve-se observar a necessidade de manter a segurança e a eficiência neste momento especial, realizando ajustes ao [...]
Qual a diferença entre crossfit e treinamento funcional?
Atualmente existe uma grande confusão entre as semelhanças e diferenças das modalidades crossfit e treinamento funcional. Talvez, os equívocos aconteçam devido a alguns aparatos e movimentos utilizados. Porém, apesar de serem similares, as duas atividades diferem por trabalharem de formas distintas com a intensidade, foco do treino e origem. O crossfit tem, [...]
