Está chegando a estação mais esperada do ano e, com ela, o desespero de algumas pessoas em não poder colocar o tão sonhado biquíni. Mas não desanime, a Academia Mobi Dick Fitness tem a solução para o seu problema. Siga estas orientações e venha treinar com quem mais entende do assunto em Curitiba.
O primeiro passo para colocar o projeto verão em prática é se organizar pessoalmente, deixando a prática da atividade física na academia como uma das maiores prioridades. Ter um momento exclusivo para a a tividade física na academia é muito importante, pois só assim será possível dar continuidade ao treino. O segundo passo é realizar uma avaliação corporal e consultas com um médico e um especialista em nutrição. Assim, serão gerados dados atuais da atual situação do corpo e metabolismo – entre eles, informações sobre a massa corpórea, porcentagem de gordura e massa muscular, pressão arterial, frequência cardíaca, colesterol, etc. Além disso, alguns hábitos alimentares deverão ser mudados com urgência. Com os passos anteriores colocados em prática, é hora de procurar uma orientação para a prescrição de treinos em uma academia especializada. O planejamento deve ser elaborado e calculado de acordo com o objetivo do aluno e deve levar em consideração, principalmente, a condição física de cada um. Para pessoas que interromperam a atividade física na academia por muito tempo, realizar um período de readaptação é o mais indicado. Esse tempo irá variar de pessoa para pessoa. Já para os sedentários, ter um pouco de cautela é sempre importante. Entender que as fases do treinamento devem ser respeitadas é o segredo do sucesso e da fidelidade à atividade física. Corpos esculturais não são alcançados com truques ou dietas milagrosas, mas são formados com muito suor e dedicação na academia. Se para você não está muito preocupado com a questão estética, foque os esforços na melhora da sua qualidade de vida. Não adie mais o início do seu projeto verão! Entre em contato com a Academia Mobi Dick! Sua saúde agradece!
