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Confira 10 benefícios da natação para o corpo!
Quer começar a praticar um novo esporte, gosta de água, de piscina, mas ainda não decidiu? Nós preparamos um conteúdo que pode te ajudar, trazendo os 10 benefícios da natação para o corpo que achamos mais relevantes. A natação é um esporte que vem ganhando cada vez mais popularidade, [...]
Hidroginástica é só para idosos?
A resposta é: NÃO! Além de ser uma atividade aérobica completa, a Hidro pode ser praticada em qualquer idade. Afinal, manter o corpo forte e saudável é bom para todos. Seus benefícios são muitos e vão desde o emagrecimento e fortalecimento do músculos até a saúde cardiorrespiratória. A prática [...]
Natação e Musculação juntas – Quais os benefícios?
A natação é ideal para quem gosta de água, e também para aqueles que querem se adaptar ao meio aquático, deixando de ter o medo diante da piscina. Na natação trabalhamos com a resistência da água. Além de praticar uma atividade física que permite exercitar o corpo, estamos aprendendo [...]
Semana de Sobrevivência Aquática na Mobi Dick – Aulas especiais e muito aprendizado
Criança ama água, sendo na piscina ou no mar! Todos os anos, na Mobi Dick, temos a Semana da Sobrevivência Aquática. O objetivo dessa semana de aulas especiais é vivenciar com as crianças exercícios de sobrevivência aquática como: boiar, deslocar-se de forma rudimentar usando material flutuante ou [...]
Sedentarismo e COVID-19
Muitas vezes, a rotina agitada faz com que as pessoas negligenciem a atividade física como um hábito. É preciso tempo para estudo, trabalho, família, amigos, e assim a saúde vai ficando para depois, para o mês que vem, vira promessa de Ano-novo. Porém, com o surgimento da pandemia de [...]
Qual modalidade que mais emagrece na academia?
A MOBI DICK é uma academia completa que conta com várias modalidades que podem te ajudar a emagrecer e perder aqueles quilinhos extras que tanto tem te incomodado. Qual você deve escolher? A escolha depende somente de você, não adianta você se matricular em uma atividade em que não se sinta a vontade para [...]
Dá pra emagrecer fazendo academia?
Pergunte aí para as pessoas ao seu redor! Pai, mãe, colegas de trabalho. O que a gente faz em uma academia? Tenho certeza que a maioria irá responder: “Ficar forte”. Sim. Esse é um grande erro que é senso comum de grande parte da população. Mas a verdade é [...]
Dicas da natação infantil no método Mobi Kids
A metodologia utilizada na natação infantil pode ser feita com a piscina dividida em três espaços: pequeno, médio e grande. O aprendizado feito na piscina pequena começa com o Aquário. O processo de aprendizagem da natação no Aquário inicia com crianças de 3 anos e a criança permanecerá até [...]
Pilates de Estúdio para Terceira Idade
Com o processo de envelhecimento, nosso corpo vai gradativamente perdendo as capacidades funcionais. São diversos fatores, genéticos e epigenéticos, que afetam os estímulos do corpo. O equilíbrio é um exemplo, pois devido ao enfraquecimento muscular generalizado, nosso corpo fica mais encurvado, perdendo a postura normal e o caminhar fica [...]
