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  Escolher qual a melhor musculação para iniciantes pode soar como um grande desafio, mas nós preparamos um conteúdo exclusivamente para mostrar como o início da sua caminhada no mundo da musculação é mais simples do que parece. Muitas pessoas que iniciam na musculação cometem erros comuns, os quais podem [...]

  Escolher a academia ideal, que ofereça a modalidade de aula de natação para adultos pode parecer uma tarefa extremamente desafiadora, principalmente para aqueles que estão entrando nesse universo pela primeira vez.  Contudo, esse processo não precisa ser dificultoso, e nós preparamos um conteúdo exclusivo para te ajudar a [...]

Que o pilates para idosos é uma prática diferenciada das demais, é um fato. E nós podemos considerar este fato um conhecimento comum atualmente. Como e porque, por outro lado, não são informações tão amplamente difundidas, e nós decidimos ajudar você a entender melhor sobre o assunto.  O diferencial, para [...]

  O emagrecimento saudável é uma questão altamente discutida nas mais diversas áreas, e não é de hoje. Entre dietas, exercícios e recomendações de todos os lados, é difícil encontrar o que é efetivamente funcional e o que não é. Por isso, nós preparamos este texto para explicar como [...]

  Se você chegou até este texto é porque, de alguma forma, quer começar a fazer pilates ou já faz e está buscando informações sobre benefícios do pilates para coluna. Então, nós preparamos um conteúdo que vai te ajudar a entender um pouco mais sobre a relação entre o [...]

  A gravidez é um momento de grande mudança para o corpo das mulheres, e não somente física, mas também emocional e psicológica. E, nesse processo de adaptar-se à nova vida, os exercícios que nós costumamos fazer também são adequados, por isso nós resolvemos indicar a hidroginástica para gestantes.  [...]

  O pilates, originalmente conhecido como "contrologia", é uma forma de exercício que se concentra no fortalecimento dos músculos, na melhoria da postura, no equilíbrio e na flexibilidade do corpo. Mas, e quem tem problema no joelho pode fazer pilates? Os problemas de joelho são comuns e podem ser [...]

    Saber nadar é uma habilidade valiosa para qualquer pessoa, e matricular crianças na natação é uma ótima maneira de garantir que elas irão ter, no futuro, meios de se manter seguras na água ou, quem sabe, se tornarem exímios atletas.  A prática não apenas oferece uma oportunidade [...]

  A introdução à natação é um momento muito especial e importante na vida de uma criança, e dos pais. Uma pergunta extremamente relevante que muitos pais fazem antes de procurar uma instituição especializada é: "O meu bebê pode fazer natação?”   Existem diversas questões a serem analisadas pela família antes [...]