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Os benefícios do Pilates de Estúdio para gestantes
O Pilates realizado com equipamentos de estúdio na gestação pode ser realizado desde o início da gravidez, sem provocar qualquer risco para a mãe ou para o bebê. Para a tranquilidade da futura mamãe, o importante é ter a liberação médica para prática de atividade física e que as [...]
Treinamento funcional: como funciona?
Ao entrar em uma sala de treinamento funcional, pode passar pela a sua cabeça que aqueles exercícios são muito complexos, que você nunca irá conseguir executá-los e, por isso, você não pode fazer essa modalidade. Porém, a boa notícia é que você pode fazer, sim! O treinamento funcional é para todas [...]
MEXA-SE MAMÃE!
Praticar exercícios durante a gravidez não deve ser diferente daqueles que você faz normalmente para manter e melhorar seu preparo físico. Exercitar-se neste período faz bem a gestante e seu bebê. Mas deve-se observar a necessidade de manter a segurança e a eficiência neste momento especial, realizando ajustes ao [...]
Qual a diferença entre crossfit e treinamento funcional?
Atualmente existe uma grande confusão entre as semelhanças e diferenças das modalidades crossfit e treinamento funcional. Talvez, os equívocos aconteçam devido a alguns aparatos e movimentos utilizados. Porém, apesar de serem similares, as duas atividades diferem por trabalharem de formas distintas com a intensidade, foco do treino e origem. O crossfit tem, [...]
Mobi Dick em clima de arraiá
A academia Mobi Dick realiza nesta semana o Arraiá Julino, com guloseimas e docinhos fitness. As atividades que acontecem entre os dias 4 a 9 de julho, tem movimentado a academia e colocado todo mundo pra dançar quadrilha, com brincadeiras e comidas típicas de festas juninas. Logo no início [...]
Crossfit e Treinamento Funcional têm os mesmos exercícios?
O crossfit utiliza muitos exercícios e acessórios do treinamento funcional. Sendo assim, fica muito difícil dizer qual dos dois surgiu antes. A modalidade conhecida como crossfit surgiu no início dos anos 2000, a partir de outras atividades, como o Power Lifting (levantamento competitivo de peso no supino reto, levantamento terra e agachamento) [...]
Hidrogestante
A hidroginástica durante a gravidez é uma excelente forma de exercício físico! Durante gravidez é sempre importante manter-se em movimento, por isso, é cada vez mais comum a indicação médica para a prática da hidroginástica nesse período. De uma forma geral os obstetras liberam a gestante para a [...]
Crossfit ou Treinamento Funcional: qual é melhor?
Não existe metodologia melhor ou pior. O crossfit e o treinamento funcional possuem metodologias próprias e trabalham com exercícios e direcionamentos diferentes. Em alguns casos eles se assemelham, porém, ainda assim, apresentam metodologias distintas em base e origem. O crossfit é uma metodologia que surgiu mais recentemente entre os esportes. [...]
Benefícios da natação para asmáticos
A natação para o tratamento de asma é extremamente recomendada para quem sofre com essa doença crônica. Além de ser altamente motivadora e prazerosa, a natação para o tratamento de asma, ajuda na amenização e prevenção de crises respiratórias, atuando como grande aliado no tratamento para asma. Asma nada mais é do [...]
