MobiHidro

Na Mobi Dick utilizamos o método Mobi Hidro (desenvolvido para que os praticantes colham todos os benefícios da modalidade de uma maneira segura), onde com um programa de periodização anual combinamos exercícios de baixa, média e alta intensidade.

Para tornar as aulas muito mais dinâmicas usamos elementos das seguintes modalidades: triatlhon, treinamento funcional, circuito mix e Aquabeat (método italiano), que são divididas em cores de acordo com sua intensidade. 

Todas as aulas são previamente preparadas pelas nossas professoras especialistas. No Mobi Hidro utilizamos uma variada gama de materiais como: halteres, jump, caneleira, hidro bike entre outros.

As aulas são divididas em 3 tipos:

É o exercício ideal para todos e pode ser praticada a partir de 12 anos de idade, atletas em treinamento, gestantes e pessoas portadoras de necessidades especiais. 

Nesta aula você vai dizer adeus às gordurinhas indesejadas e ganhar mais saúde para todo corpo. Aula com ênfase no condicionamento físico, força, tonificação muscular e emagrecimento.

A aula de Hidro Bike é a queridinha de quem busca um trabalho dinâmico e intenso.

Utilizando a bicicleta aquática temos uma aula que otimiza a queima calórica, uma vez que a bike é projetada para aproveitar a resistência que a água oferece. Teremos ganhos muito positivos cardiorrespiratório e fortalecimento de membros inferiores.

Uma aula idealizada com muito cuidado, respeitando a individualidade de cada pessoa. As aulas são dinâmicas, alegres e o grupo compartilha de uma energia estimulante.

Voltada para a melhor idade, gestantes e alunos que tenham dificuldade motora.

• Aumento da resistência muscular;
• Músculos mais firmes e rígidos;
• Melhoria da resistência cardiorrespiratória e da circulação sanguínea, tornando seu coração e pulmões capazes de suportar cargas maiores de trabalho físico;
• Redução da gordura corporal, com a queima calórica desta atividade, aumentando a autoestima e melhorando a estética.