Decidir frequentar uma academia, por si só, já é uma grande decisão em prol da nossa saúde física. E quando o assunto é praticar um desporto específico, a escolha torna-se ainda mais complexa. Nós preparamos, então, cinco aspectos cruciais para avaliar antes de escolher a piscina de natação ideal. 

Mas, antes de falarmos sobre o que permeia a escolha da piscina de natação, nós podemos mergulhar um pouco nas recomendações de público para a prática de natação, para além daqueles que já possuem um programa de práticas para se manter fisicamente saudável, ativo e móbil. 

E a natação é uma das atividades físicas mais versáteis e recomendadas para uma ampla gama de pessoas que desejam começar, mudar ou retomar a sua atividade regular pelas mais diversas razões.

Por exemplo? 

Para os pequenos, a natação é frequentemente recomendada para crianças a partir dos seis meses de idade, devido às especificidades que nós abordamos no nosso blog em outros posts, e você pode conferir aqui. 

Iniciar a prática na piscina de natação não apenas ajuda a introduzir a criança ao ambiente aquático de forma segura, mas também contribui para o desenvolvimento da coordenação motora e de habilidades sociais, por exemplo.

Já para jovens e adultos a natação é ideal tanto para condicionamento físico quanto para alívio do estresse, e é uma habilidade essencial, que traz liberdade e pode ajudar a salvar vidas. Em alguns casos, é uma carreira profissional ou faz parte de carreiras como as militares ou comissários de bordo. 

E para os idosos, a natação é especialmente benéfica enquanto um exercício leve para o corpo, o que significa que há menos risco de lesões nas articulações e músculos, sem comprometer os benefícios da prática. É uma excelente maneira de manter a mobilidade e a força em idade avançada.

E se eu for atleta? 

Atletas das mais diversas modalidades frequentemente usam a piscina de natação como uma forma de treinamento cruzado, pois ela oferece um ótimo exercício cardiovascular enquanto dá um descanso, por assim dizer, aos músculos que são mais utilizados em outros esportes.

Pessoas com condições médicas podem praticar? 

A realidade é que a natação é muitas vezes recomendada para pessoas com doenças crônicas como artrite, asma, e problemas de coluna, pois o flutuamento na água reduz o impacto sobre o corpo, funcionando como um apoio. Porém, nós sempre recomendamos  consultar um médico antes de iniciar qualquer novo programa de exercícios, especialmente se você tem uma condição médica preexistente que exige acompanhamentos constantes.

Para a família toda, desde o começo! 

Muitas mulheres acham a piscina de natação uma forma excelente de exercício durante a gravidez. O ambiente aquático oferece suporte e resistência sem adicionar pressão às articulações. No entanto, é vital consultar um médico antes de iniciar ou continuar a nadar durante a gravidez.

Além dos aspectos físicos, muitas pessoas acham que nadar é uma excelente maneira de relaxar. A sensação de estar na água pode ser extremamente terapêutica e servir como uma forma de meditação.

Por todas essas razões, a natação é frequentemente recomendada como uma atividade física ideal para quase todo mundo. Mas como em qualquer forma de exercício, é sempre melhor consultar um médico ou um profissional de saúde qualificado antes de iniciar um novo regime de exercícios.

Então, se nem todas as piscinas são construídas igualmente, ou para a mesma função, e você está se perguntando qual piscina de natação está buscando, como saber qual é a melhor escolha? 

Vamos juntos descobrir! 

1. Limpeza e manutenção da piscina

O primeiro aspecto que você deve considerar é a limpeza e manutenção da piscina de natação. A água deve ser clara, sem qualquer sinal de sujeira ou detritos flutuantes (incluindo objetos de práticas anteriores, utilizados por outras pessoas!). 

Ainda neste aspecto, um forte cheiro de cloro não é um bom sinal; na verdade, pode indicar a presença de cloraminas, subprodutos gerados quando o cloro se mistura com sujeira, que são menos eficazes em desinfetar a água e irritam a pele e os olhos.

A piscina também deve ser limpa regularmente para evitar o acúmulo de bactérias e algas. Pergunte à administração do local sobre a frequência das limpezas e quais produtos são usados para fazer a manutenção. Aqui na Mobi nossas piscinas são tratadas com ozônio, uma alternativa muito mais segura e eficaz, que garante a segurança de nossos clientes.

2. Tamanho e profundidade

O tamanho e a profundidade da piscina são outros aspectos que você deve considerar. Uma piscina mais profunda é mais adequada para nadadores experientes e para aqueles que desejam melhorar suas habilidades em estilos de natação como o crawl ou o borboleta. Já a piscina mais rasa pode ser mais confortável para iniciantes, pessoas com mobilidade limitada ou para quem quer fazer hidroginástica.

 3. Temperatura da Água

A temperatura da água é outro fator crucial. Uma piscina muito fria pode tornar a natação desconfortável e aumentar o risco de hipotermia, especialmente para nadadores mais jovens ou mais velhos. Uma piscina muito quente também não é ideal, pois pode levar à desidratação. A temperatura da água deve ser mantida em um intervalo que permita a prática confortável da natação, geralmente entre 27 e 31 graus celsius.

4. Qualidade dos Instrutores

A presença de instrutores bem treinados e experientes é crucial para uma experiência de natação bem-sucedida. Eles não apenas ensinarão as técnicas adequadas, mas também fornecerão dicas valiosas para melhorar sua forma e eficiência na água. Bons instrutores podem personalizar treinos para atender às suas necessidades específicas, seja você um nadador de elite ou um novato completo.

5. Instalações Adicionais

Por último, mas não menos importante, considere as instalações adicionais oferecidas pela academia. Vestiários limpos e bem mantidos, chuveiros com água quente, armários seguros, e até mesmo comodidades como uma academia ou uma cantina podem fazer toda a diferença para sua experiência e da sua família.

Escolher a academia certa para sua prática de natação é uma decisão que não deve ser tomada de ânimo leve. De aspectos como a limpeza e a temperatura da água a instalações adicionais e a qualidade dos instrutores, várias variáveis entram em jogo. 

Leve o tempo que for necessário para fazer sua pesquisa e, se possível, venha nos visitar! Você pode agendar uma aula experimental ou tirar suas dúvidas com os nossos colaboradores pelo WhatsApp. Nós também estamos nas redes sociais! Instagram e Facebook.