Pilates de Estúdio
Pilates em Estúdio: O que é a modalidade?
COMO SURGIU?
A técnica Pilates tem origem na própria história de vida do Joseph Hubertus Pilates. Um alemão que teve interesse muito cedo por atividades físicas devido ter sofrido com algumas doenças como: asma, raquitismo e febre reumática. Mas, foi num campo de concentração em Lancaster-1914, que a técnica começa dar seus primeiros passos, quando Joseph foi considerado "inimigo estrangeiro" pelas autoridades britânicas, foi exilado e aproveitou para fazer suas primeiras experiências em corpos alheios ao seu, utilizava as molas dos colchões para trabalhar resistência muscular (daí vem à origem das molas dos aparelhos de pilates).
O resultado foi incrível: nenhum dos internos que fizeram parte do seu treinamento se contagiou com a epidemia de influenza que matou milhares de outros colegas internos naquela época. Mais tarde Joseph vai pra Nova York e aprimora a técnica que hoje chamamos de Pilates, trabalhando a reabilitação e condicionamento físico dos bailarinos do New York City Ballet de maneira inovadora e eficaz. A partir daí ele desenvolveu os primeiros aparelhos e a fundamentação dessa técnica que hoje abrange o mundo todo.
Planos de Pilates Aula experimental
O QUE É O PILATES?
O Pilates é um treinamento corporal que abrange força, alongamento, concentração, respiração e consciência corporal.Seu grande diferencial consiste na organização física a partir do alinhamento ósseo atingido através de comandos verbais e manuais que o instrutor aplica nos alunos durante as aulas, acionando as musculaturas mais profundas e próximas às articulações para proteger nosso corpo de lesões causadas pelo estress cotidiano.Corrigir para estresse.
COMO SÃO AS AULAS?
As aulas são baseadas em exercícios ritmados de força e alongamento, com bastante trabalho concêntrico e excêntrico de abdômen e músculos lombares, e executados pelo praticante sempre de forma ativa.
As aulas de Pilates em Estúdio da Mobi Dick Fitness são realizadas com equipamentos, acessórios e no solo. O professor acompanha o aluno em toda execução dos exercícios .
Quais são os benefícios da modalidade?
- Melhora a força, a flexibilidade e o tônus muscular. Reduz a fadiga.
- Fortalece os músculos sem causar dor nem danificar as articulações.
- Melhora a postura, a coordenação e o equilíbrio.
- Melhora a respiração, auto-estima e reduz o stress.
Tira-dúvidas:
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