{"id":811,"date":"2020-03-07T00:32:50","date_gmt":"2020-03-07T03:32:50","guid":{"rendered":"http:\/\/mobidick.com.br\/?p=811"},"modified":"2021-06-22T16:59:40","modified_gmt":"2021-06-22T19:59:40","slug":"treinamento-funcional-como-funciona","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mobidick.com.br\/blog\/treinamento-funcional-como-funciona\/","title":{"rendered":"Treinamento funcional: como funciona?"},"content":{"rendered":"

Ao entrar em uma sala de\u00a0treinamento funcional<\/strong>, pode passar pela a sua cabe\u00e7a que aqueles exerc\u00edcios s\u00e3o muito complexos, que voc\u00ea nunca ir\u00e1 conseguir execut\u00e1-los e, por isso, voc\u00ea n\u00e3o pode fazer essa modalidade. Por\u00e9m, a boa not\u00edcia \u00e9 que voc\u00ea pode fazer, sim! <\/p>\n<\/div>

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O\u00a0treinamento funcional<\/a>\u00a0\u00e9 para todas as pessoas, pois tem como objetivo melhorar a autonomia funcional \u2013 que nada mais \u00e9 do que conseguir realizar as atividades do dia a dia, como empurrar, puxar, agachar deitar, saltar, etc. Dessa forma, a\u00a0ess\u00eancia dessa modalidade \u00e9 o trabalho corporal <\/strong>como um todo, utilizando como carga, na maior parte das vezes, o peso do pr\u00f3prio corpo ou, em alguns casos, acess\u00f3rios como os ketbells, bozus, barras, anilhas, cordas, camas el\u00e1sticas, entre outros.<\/p>\n

A Mobi Dick<\/strong> inicia o treinamento funcional de forma b\u00e1sica para que seja desenvolvida, primeiramente, a coordena\u00e7\u00e3o e, ent\u00e3o, seja dada a continuidade com os treinos mais avan\u00e7ados. Essa metodologia<\/strong> \u00e9 utilizada, porque \u00e9 essencial dedicar-se primeiro \u00e0 execu\u00e7\u00e3o correta do movimento \u2013 a fim de evitar les\u00f5es futuras e promover um aproveitamento maior \u2013 para, ent\u00e3o, focar-se no alcance dos resultados.<\/p>\n

Al\u00e9m isso, a partir dessa metodologia, \u00e9 poss\u00edvel notar, em pouco tempo, um grande dom\u00ednio sobre a modalidade e uma facilidade maior para executar os exerc\u00edcios mais avan\u00e7ados com perfei\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Mas por que fazer um treinamento assim? Ser\u00e1 que ele realmente trar\u00e1 resultados?<\/p>\n

A resposta \u00e9 sim! A partir da altern\u00e2ncia de treinos, a Mobi Dick busca trabalhar com todas ascapacidades f\u00edsicas<\/strong>. Assim, s\u00e3o desenvolvidas desde a flexibilidade, agilidade e velocidade, at\u00e9 a resist\u00eancia, for\u00e7a e o sistema cardiorrespirat\u00f3rio.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, a Mobi Dick incentiva os alunos a gastarem uma energia extra em cada sess\u00e3o de treinamento funcional, uma vez que o trabalho anaer\u00f3bico (for\u00e7a) e o trabalho aer\u00f3bico (endurance) formam uma combina\u00e7\u00e3o perfeita e eficaz.<\/p>\n

Fa\u00e7a parte dessa experi\u00eancia voc\u00ea tamb\u00e9m! Agende uma aula experimental e conhe\u00e7a todas as vantagens dessa modalidade que cresce a cada dia no mundo fitness e do alto rendimento. Com certeza voc\u00ea conseguir\u00e1 fazer um \u00f3timo proveito do treinamento funcional!<\/a><\/p>\n<\/div>

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