{"id":806,"date":"2020-03-07T00:27:58","date_gmt":"2020-03-07T03:27:58","guid":{"rendered":"http:\/\/mobidick.com.br\/?p=806"},"modified":"2021-06-22T16:59:46","modified_gmt":"2021-06-22T19:59:46","slug":"qual-a-diferenca-entre-crossfit-e-treinamento-funcional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mobidick.com.br\/blog\/qual-a-diferenca-entre-crossfit-e-treinamento-funcional\/","title":{"rendered":"Qual a diferen\u00e7a entre crossfit e treinamento funcional?"},"content":{"rendered":"

Atualmente existe uma grande confus\u00e3o entre as semelhan\u00e7as e diferen\u00e7as das modalidades\u00a0crossfit\u00a0e\u00a0<\/strong>treinamento funcional<\/a>. Talvez, os equ\u00edvocos aconte\u00e7am devido a alguns aparatos e movimentos utilizados. Por\u00e9m, apesar de serem similares, as duas atividades diferem por trabalharem de formas distintas com a intensidade, foco do treino e origem. O crossfit<\/strong> tem, por ess\u00eancia, exerc\u00edcios de alta intensidade \u2013 m\u00e9todo baseado em pot\u00eancia, gin\u00e1stica ol\u00edmpica e caracter\u00edsticas que v\u00eam do Power Lifting, o esporte de levantamento competitivo de pesos (em modalidades como supino reto, agachamento e levantamento terra). De qualquer maneira, o crossfit acaba emprestando diversos movimentos e conceitos do treinamento funcional, uma vez que tamb\u00e9m utiliza dos movimentos naturais do corpo humano, sem focar, no entanto, nos exerc\u00edcios do dia a dia de uma pessoa. <\/p>\n<\/div>

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J\u00e1 o treinamento funcional<\/strong>, em sua ess\u00eancia, trabalha com os movimentos funcionais das pessoas, ou seja, com as atividades que elas precisam realizar em sua rotina. Assim, a intensidade e volume dos treinos s\u00e3o baseados na individualidade de cada um. Devido a essas caracter\u00edsticas, o treinamento funcional n\u00e3o fica limitado apenas a alguns movimentos espec\u00edficos, trazendo elementos de v\u00e1rias modalidades, a fim de enriquecer o treino como um todo. Em alguns casos, os elementos do crossfit podem ser trabalhados no treinamento funcional, como o agachamento e levantamento terra, dentre outros. A grande vantagem do treinamento funcional, no entanto, \u00e9 a possibilidade de modula\u00e7\u00e3o de intensidade e diversidade de elementos<\/strong>, que n\u00e3o s\u00e3o restritos ao treino de alta intensidade, gin\u00e1stica ol\u00edmpica e Power Lifting. Tanto o crossfit quanto o treinamento funcional contam com metodologias que buscam condicionar o aluno de forma mais abrangente, evitando ser muito espec\u00edfico \u2013 como acontece em outros treinos de modalidades mais direcionadas. A metodologia de treinamento funcional utilizada pela Academia Mobi Dick<\/strong> classifica o aluno em uma categoria (Iniciante, Intermedi\u00e1rio ou Avan\u00e7ado), de acordo com o padr\u00e3o fundamental de movimento que ele apresenta. A partir dessa classifica\u00e7\u00e3o s\u00e3o trabalhadas continuamente as habilidades e limita\u00e7\u00f5es de cada um, a fim de promover o progresso de n\u00edveis e o alcance dos objetivos desejados. Entre em contato e agende uma aula experimental!<\/a> <\/p>\n<\/div>

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