{"id":770,"date":"2020-03-06T23:58:06","date_gmt":"2020-03-07T02:58:06","guid":{"rendered":"http:\/\/mobidick.com.br\/?p=770"},"modified":"2021-06-22T17:02:40","modified_gmt":"2021-06-22T20:02:40","slug":"crossfit-ou-treinamento-funcional-qual-e-melhor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mobidick.com.br\/blog\/crossfit-ou-treinamento-funcional-qual-e-melhor\/","title":{"rendered":"Crossfit ou Treinamento Funcional: qual \u00e9 melhor?"},"content":{"rendered":"

N\u00e3o existe metodologia melhor ou pior. O\u00a0crossfit e o treinamento funcional<\/strong>\u00a0possuem metodologias pr\u00f3prias e trabalham com exerc\u00edcios e direcionamentos diferentes. Em alguns casos eles se assemelham, por\u00e9m, ainda assim, apresentam metodologias distintas em base e origem. <\/p>\n<\/div>

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O crossfit<\/strong> \u00e9 uma metodologia que surgiu mais recentemente entre os esportes. Ele se molda a partir de atividades j\u00e1 existentes, como o Power Lifting (levantamento de pesos de forma competitiva), a gin\u00e1stica ol\u00edmpica e os treinos de alta intensidade. Por isso, existe uma \u00eanfase natural no trabalho dos elementos derivados dessas tr\u00eas modalidades. O crossfit busca treinar o praticante de forma global, evitando treinos espec\u00edficos de modalidades muito direcionadas. No entanto, sua grande limita\u00e7\u00e3o \u00e9 a base de sempre trabalhar os treinamentos com alta intensidade, o que pode interferir com a limita\u00e7\u00e3o de alguns alunos, al\u00e9m de gerar les\u00f5es. J\u00e1 o treinamento funcional<\/strong> engloba todos os movimentos funcionais do corpo humano, que s\u00e3o executados no dia a dia de uma pessoa e, por esse motivo, \u00e9 muito mais antigo. Hoje, no entanto, ele apresenta uma metodologia mais moderna e s\u00f3lida, com elementos de v\u00e1rias modalidades, que tornam o treinamento funcional completo e vers\u00e1til, podendo modular as intensidades do treino e trazer novos exerc\u00edcios, \u00a0que n\u00e3o sejam somente do power lifting, treino de alta intensidade e gin\u00e1stica ol\u00edmpica. A ideia de existir um \u201cm\u00e9todo de ouro\u201d ou o \u201cm\u00e9todo dos m\u00e9todos\u201d talvez seja da natureza humana ou da sociedade moderna, que est\u00e1 constantemente buscando por simplifica\u00e7\u00e3o. Por\u00e9m, quando o assunto \u00e9 crossfit e treinamento funcional, o que se deve levar em considera\u00e7\u00e3o s\u00e3o os objetivos de cada praticante, al\u00e9m de analisar se aquela metodologia ir\u00e1 atingir de forma melhor e mais eficaz os objetivos desejados, respeitando as restri\u00e7\u00f5es e limites de cada pessoa. Na Mobi Dick<\/strong>, voc\u00ea pode fazer treinamento funcional e contar com profissionais capacitados, que ir\u00e3o te ajudar a alcan\u00e7ar os seus objetivos. Entre em contato e agende uma aula experimental.\u00a0<\/a> <\/p>\n<\/div>

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