{"id":764,"date":"2020-03-06T23:50:04","date_gmt":"2020-03-07T02:50:04","guid":{"rendered":"http:\/\/mobidick.com.br\/?p=764"},"modified":"2021-06-22T17:02:29","modified_gmt":"2021-06-22T20:02:29","slug":"academia-em-jejum-funciona","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mobidick.com.br\/blog\/academia-em-jejum-funciona\/","title":{"rendered":"Academia em jejum funciona?"},"content":{"rendered":"

A resposta \u00e9 n\u00e3o. Quantas vezes j\u00e1 ouvimos algu\u00e9m na academia dizer que vai para o treinamento aer\u00f3bico em jejum? Quantas vezes j\u00e1 nos perguntamos, academia em jejum<\/strong> funciona? A resposta parece ser \u00f3bvia: “se gordura \u00e9 energia guardada e se eu n\u00e3o comi nada, meu corpo ser\u00e1 obrigado a queimar gordura se eu for \u00e0 academia”. Quer\u00edamos todos que as coisas na vida fossem t\u00e3o simples assim. Por\u00e9m, isso n\u00e3o \u00e9 como o corpo responde a essa situa\u00e7\u00e3o. N\u00e3o existe sa\u00edda f\u00e1cil nem receita milagrosa, temos que associar uma dieta saud\u00e1vel<\/a>\u00a0ao treino de academia. Al\u00e9m de n\u00e3o funcionar, para emagrecer, ir \u00e0 academia em jejum \u00e9 um risco \u00e0 sa\u00fade, pois pode ocasionar n\u00e1usea, tontura, desmaios, dores de cabe\u00e7a, infartos ou at\u00e9 mesmo um avc. <\/p>\n<\/div>

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O corpo em jejum libera muito mais cortisol, o que estimula a o corpo a usar a prote\u00edna muscular como fonte de energia. Ou seja seu corpo queima musculo e n\u00e3o a gordura. Basicamente, ocorre um efeito completamente contr\u00e1rio ao desejado. Menos m\u00fasculo no corpo significa n\u00fameros menores na balan\u00e7a, da\u00ed, talvez, a origem do problema. O que vai acontecer \u00e9 que com a diminui\u00e7\u00e3o da musculatura, ficar\u00e1 cada vez mais dif\u00edcil queimar gordura. A massa magra essencial ao processo de emagrecimento<\/a> e sem ela ficar\u00e1 imposs\u00edvel atingir esse objetivo. Frequentar a academia<\/a>\u00a0\u00e9 algo fundamental a uma vida saud\u00e1vel, mas s\u00f3 surtir\u00e1 efeito com o acompanhamento de profissionais e com a dieta correta. <\/p>\n<\/div>

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