{"id":749,"date":"2020-03-06T23:36:04","date_gmt":"2020-03-07T02:36:04","guid":{"rendered":"http:\/\/mobidick.com.br\/?p=749"},"modified":"2021-06-22T17:04:51","modified_gmt":"2021-06-22T20:04:51","slug":"pilates-para-gestantes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mobidick.com.br\/blog\/pilates-para-gestantes\/","title":{"rendered":"Pilates para gestantes"},"content":{"rendered":"<div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-1 nonhundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling\" style=\"background-color: #ffffff;background-position: center center;background-repeat: no-repeat;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;margin-bottom: 0px;margin-top: 0px;border-width: 0px 0px 0px 0px;border-color:#eae9e9;border-style:solid;\" ><div class=\"fusion-builder-row fusion-row\"><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-0 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-one-full fusion-column-first fusion-column-last\" style=\"margin-top:0px;margin-bottom:20px;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-flex-column-wrapper-legacy\" style=\"background-position:left top;background-repeat:no-repeat;-webkit-background-size:cover;-moz-background-size:cover;-o-background-size:cover;background-size:cover;padding: 0px 0px 0px 0px;\"><div class=\"fusion-text fusion-text-1\"><p> Existem v\u00e1rios mitos sobre a impossibilidade da pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos para mulheres gr\u00e1vidas. No entanto, o <strong>pilates representa uma excelente op\u00e7\u00e3o para as futuras mam\u00e3es<\/strong>. Embora os exerc\u00edcios dessa atividade pare\u00e7am imposs\u00edveis para uma gestante, a import\u00e2ncia da pr\u00e1tica da atividade f\u00edsica durante a gravidez \u00e9 comprovada para a qualidade de vida da m\u00e3e e do beb\u00ea. O <a href=\"http:\/\/www.mobidick.com.br\/Modalidades\/pilates-em-estudio.html\">pilates<\/a>\u00a0\u00e9 uma modalidade que traz grandes benef\u00edcios ao corpo, trabalhando desde a flexibilidade at\u00e9 o fortalecimento da musculatura. A gravidez \u00e9 uma etapa da vida da mulher em que devem ser feitas algumas adapta\u00e7\u00f5es e tomadas algumas precau\u00e7\u00f5es, uma vez que as mudan\u00e7as no corpo, musculatura, horm\u00f4nios e peso, podem trazer desconfortos e exigir maiores esfor\u00e7os da mulher. <\/p>\n<\/div><span class=\" fusion-imageframe imageframe-none imageframe-1 hover-type-none\"><img decoding=\"async\" width=\"540\" height=\"357\" title=\"Pilates Para Gestantes\" src=\"http:\/\/mobidick.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Pilates-para-gestantes.jpg\" class=\"img-responsive wp-image-750\" srcset=\"https:\/\/mobidick.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Pilates-para-gestantes-200x132.jpg 200w, https:\/\/mobidick.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Pilates-para-gestantes-400x264.jpg 400w, https:\/\/mobidick.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Pilates-para-gestantes.jpg 540w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 540px\" \/><\/span><div class=\"fusion-text fusion-text-2\"><p> A pr\u00e1tica da atividade f\u00edsica durante a gesta\u00e7\u00e3o<strong> ajuda a aliviar ou at\u00e9 erradicar<\/strong>diversos desconfortos associados \u00e0s mudan\u00e7as causadas pela gesta\u00e7\u00e3o e o sedentarismo durante essa \u00e9poca. Em uma academia, treinos mais intensos, devem ser evitados. Por isso, o pilates se demonstra ideal pela especificidade do trabalho realizado. Os exerc\u00edcios do pilates ajudam no suporte do peso da barriga, auxilia no parto normal, combate o incha\u00e7o e diminui as chances da incontin\u00eancia urin\u00e1ria, durante a gravidez e p\u00f3s-parto. Al\u00e9m disso, o pilates contribui para a manuten\u00e7\u00e3o do peso corporal, respira\u00e7\u00e3o, circula\u00e7\u00e3o, sangu\u00ednea, dores musculares, nas costas e pernas, al\u00e9m de promover a oxigena\u00e7\u00e3o do beb\u00ea. A pr\u00e1tica da atividade f\u00edsica, no caso, o pilates, ajuda tamb\u00e9m a manter baixos os n\u00edveis de cortisol, acalmando o beb\u00ea. <strong>Mas qualquer gestante pode praticar o pilates?<\/strong> Em regra geral, sim. Por\u00e9m, a m\u00e3e e o beb\u00ea devem estar saud\u00e1veis e o profissional que estiver orientando os exerc\u00edcios deve ter amplo conhecimento do pilates. Al\u00e9m disso, as aulas devem ser programadas especialmente para a futura mam\u00e3e e o m\u00e9dico obstetra deve ter conhecimento sobre a pr\u00e1tica da atividade durante o per\u00edodo da gravidez. N\u00e3o perca tempo! Aproveite a gesta\u00e7\u00e3o para cuidar do seu corpo e da sua sa\u00fade! <a href=\"http:\/\/www.mobidick.com.br\/Contatos\/contatos.html\">Entre em contato com a <strong>Mobi Dick<\/strong> e agende uma aula de pilates experimental.<\/a> <\/p>\n<\/div><div class=\"fusion-clearfix\"><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":3,"featured_media":750,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_joinchat":[]},"categories":[12],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mobidick.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/749"}],"collection":[{"href":"https:\/\/mobidick.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mobidick.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mobidick.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mobidick.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=749"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mobidick.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/749\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mobidick.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/media\/750"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mobidick.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=749"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mobidick.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=749"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mobidick.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=749"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}