{"id":747,"date":"2020-03-06T23:33:17","date_gmt":"2020-03-07T02:33:17","guid":{"rendered":"http:\/\/mobidick.com.br\/?p=747"},"modified":"2021-06-22T17:04:55","modified_gmt":"2021-06-22T20:04:55","slug":"natacao-ou-musculacao-qual-e-a-melhor-pratica-esportiva","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mobidick.com.br\/blog\/natacao-ou-musculacao-qual-e-a-melhor-pratica-esportiva\/","title":{"rendered":"Nata\u00e7\u00e3o ou muscula\u00e7\u00e3o, qual \u00e9 a melhor pr\u00e1tica esportiva?"},"content":{"rendered":"<div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-1 nonhundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling\" style=\"background-color: #ffffff;background-position: center center;background-repeat: no-repeat;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;margin-bottom: 0px;margin-top: 0px;border-width: 0px 0px 0px 0px;border-color:#eae9e9;border-style:solid;\" ><div class=\"fusion-builder-row fusion-row\"><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-0 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-one-full fusion-column-first fusion-column-last\" style=\"margin-top:0px;margin-bottom:20px;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-flex-column-wrapper-legacy\" style=\"background-position:left top;background-repeat:no-repeat;-webkit-background-size:cover;-moz-background-size:cover;-o-background-size:cover;background-size:cover;padding: 0px 0px 0px 0px;\"><div class=\"fusion-text fusion-text-1\"><p> <strong>Nata\u00e7\u00e3o ou muscula\u00e7\u00e3o?\u00a0<\/strong>Esta \u00e9 uma pergunta frequente pra quem pensa em praticar atividades f\u00edsicas e est\u00e1 em d\u00favida no que fazer. Mas a resposta depende do objetivo do indiv\u00edduo, bem como de suas afinidades com a atividade f\u00edsica &#8211; se prefere fazer uma atividade na \u00e1gua ou n\u00e3o. Abaixo, confira os principais benef\u00edcios de se praticar nata\u00e7\u00e3o ou muscula\u00e7\u00e3o: <strong>Muscula\u00e7\u00e3o<\/strong> O treino \u00e9 individualizado e varia de acordo com os objetivos do aluno. &#8211; Hipertrofia (aumento da massa muscular); &#8211; Emagrecimento e condicionamento f\u00edsico do aluno; &#8211; Melhoria do sistema cardiorrespirat\u00f3rio; &#8211; M\u00fasculos mais fortes e firmes; &#8211; Maior flexibilidade e resist\u00eancia; &#8211; Melhor mobilidade das articula\u00e7\u00f5es; &#8211; Melhora da postura; &#8211; Melhora do rendimento f\u00edsico; <a href=\"http:\/\/www.mobidick.com.br\/Modalidades\/musculacao.html\">Saiba mais sobre a Muscula\u00e7\u00e3o em Curitiba da Mobi Dick Fitness.<\/a> <strong>Nata\u00e7\u00e3o<\/strong> \u00c9 constatado que a nata\u00e7\u00e3o \u00e9 uma das mais completas atividades f\u00edsicas, pois pode trabalhar toda a sua musculatura sem que suas articula\u00e7\u00f5es se sobrecarreguem, por conta da \u00e1gua. O meio l\u00edquido proporciona bem-estar e relaxamento, sendo indicado, tamb\u00e9m, para pessoas que precisam liberar o estresse do cotidiano. &#8211; Aumento da capacidade cardiorrespirat\u00f3ria; &#8211; Ganhos na resist\u00eancia e for\u00e7a muscular; &#8211; Melhora da coordena\u00e7\u00e3o, equil\u00edbrio e ritmo; <a href=\"http:\/\/www.mobidick.com.br\/Modalidades\/natacao.html\">Saiba mais sobre a Nata\u00e7\u00e3o em Curitiba da Mobi Dick Fitness.<\/a> A Mobi Dick \u00e9 uma academia com uma \u00f3tima estrutura tanto para quem quer praticar nata\u00e7\u00e3o ou muscula\u00e7\u00e3o. <\/p>\n<\/div><div class=\"fusion-clearfix\"><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_joinchat":[]},"categories":[12],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mobidick.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/747"}],"collection":[{"href":"https:\/\/mobidick.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mobidick.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mobidick.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mobidick.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=747"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mobidick.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/747\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mobidick.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=747"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mobidick.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=747"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mobidick.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=747"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}