{"id":1364,"date":"2020-05-20T22:01:21","date_gmt":"2020-05-21T01:01:21","guid":{"rendered":"http:\/\/mobidick.com.br\/?page_id=1364"},"modified":"2020-11-17T10:09:07","modified_gmt":"2020-11-17T12:09:07","slug":"avaliacao-fisica","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/mobidick.com.br\/avaliacao-fisica\/","title":{"rendered":"Avalia\u00e7\u00e3o F\u00edsica"},"content":{"rendered":"<p><div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-1 nonhundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling fusion-equal-height-columns\" style=\"background-color: #ffffff;background-position: center center;background-repeat: no-repeat;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;margin-bottom: 0px;margin-top: 0px;border-width: 0px 0px 0px 0px;border-color:#eae9e9;border-style:solid;\" ><div class=\"fusion-builder-row fusion-row\"><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-0 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-one-full fusion-column-first fusion-column-last\" style=\"margin-top:0px;margin-bottom:20px;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-flex-column-wrapper-legacy\" style=\"background-position:left top;background-repeat:no-repeat;-webkit-background-size:cover;-moz-background-size:cover;-o-background-size:cover;background-size:cover;padding: 0px 0px 0px 0px;\"><div class=\"fusion-column-content-centered\"><div class=\"fusion-column-content\"><style type=\"text\/css\"><\/style><div class=\"fusion-title title fusion-title-1 fusion-sep-none fusion-title-text fusion-title-size-one\" style=\"margin-top:0px;margin-right:0px;margin-bottom:31px;margin-left:0px;\"><h1 class=\"title-heading-left\" style=\"margin:0;\">Avalia\u00e7\u00e3o F\u00edsica<\/h1><\/div><\/div><\/div><div class=\"fusion-clearfix\"><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-2 nonhundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling fusion-equal-height-columns\" style=\"background-color: #ffffff;background-position: center center;background-repeat: no-repeat;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:20px;padding-left:0px;margin-bottom: 0px;margin-top: 0px;border-width: 0px 0px 0px 0px;border-color:#eae9e9;border-style:solid;\" ><div class=\"fusion-builder-row fusion-row\"><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-1 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-one-full fusion-column-first fusion-column-last\" style=\"margin-top:0px;margin-bottom:20px;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-flex-column-wrapper-legacy\" style=\"background-position:left top;background-repeat:no-repeat;-webkit-background-size:cover;-moz-background-size:cover;-o-background-size:cover;background-size:cover;padding: 0px 0px 0px 0px;\"><div class=\"fusion-text fusion-text-1\"><p>Ao iniciar ou retornar as atividades em uma academia, o primeiro passo a se tomar \u00e9: procurar fazer uma avalia\u00e7\u00e3o f\u00edsica. Isso, para identificar quais as condi\u00e7\u00f5es em que o seu corpo se encontra, ou seja, suas poss\u00edveis limita\u00e7\u00f5es para assim elaborar um programa de treinamento adequado. Ainda, aqueles que j\u00e1 praticam a muscula\u00e7\u00e3o ou alguma outra modalidade tamb\u00e9m devem realizar avalia\u00e7\u00f5es f\u00edsicas periodicamente, pois \u00e9 uma forma de monitorar a evolu\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<h3>Import\u00e2ncia da Avalia\u00e7\u00e3o F\u00edsica<\/h3>\n<p>A avalia\u00e7\u00e3o f\u00edsica \u00e9 um procedimento essencial no trabalho do profissional de educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica, atrav\u00e9s dela \u00e9 poss\u00edvel reunir elementos essenciais para decidir sobre o m\u00e9todo, tipo de exerc\u00edcio e demais m\u00e9todos a serem adotados para prescri\u00e7\u00e3o de exerc\u00edcios f\u00edsicos. O processo mostra as condi\u00e7\u00f5es f\u00edsicas, indicando potenciais limita\u00e7\u00f5es, tal que muitas academias de muscula\u00e7\u00e3o exigem uma avalia\u00e7\u00e3o f\u00edsica como uma forma de evitar colocar a sa\u00fade em risco. N\u00e3o devemos esquecer ainda que para quem esta saindo da vida sedent\u00e1ria, o indicado \u00e9 fazer um check-up m\u00e9dico completo e tamb\u00e9m levar para o avaliador.<\/p>\n<h3>Benef\u00edcios da Avalia\u00e7\u00e3o F\u00edsica<\/h3>\n<p><span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span>Al\u00e9m de mostrar as limita\u00e7\u00f5es f\u00edsicas, essa etapa garante a personaliza\u00e7\u00e3o dos exerc\u00edcios de acordo com o perfil e o tipo de objetivo. Enfim, ele direciona de maneira correta para um profissional de educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica prescrever o treinamento adequado. Deste modo, al\u00e9m da avalia\u00e7\u00e3o f\u00edsica estabelecer metas alcan\u00e7\u00e1veis, proporciona uma mensura\u00e7\u00e3o correta dos resultados, permitindo a mudan\u00e7a de planos para a evolu\u00e7\u00e3o ser constante. Entretanto, para isso acontecer, a an\u00e1lise cont\u00e9m alguns indicadores que est\u00e3o presentes em cada etapa do processo.<\/p>\n<h3>Amamnese<\/h3>\n<p>Consiste em aplicar um question\u00e1rio para investigar os poss\u00edveis problemas de sa\u00fade da pessoa, riscos de doen\u00e7as heredit\u00e1rias e h\u00e1bitos di\u00e1rios, como alimenta\u00e7\u00e3o e sono, ou seja, essa etapa tra\u00e7a um perfil.<\/p>\n<h3>Capacidade Cardiorrespirat\u00f3ria<\/h3>\n<p>Esta medida vai submeter o aluno a alguma atividade ergom\u00e9trica, como pedalar ou caminhar na esteira, enquanto monitora a atividade cardiorrespirat\u00f3ria em diferentes tipos de est\u00edmulos.<\/p>\n<h3>Medidas Antropom\u00e9tricas e Composi\u00e7\u00e3o Corporal<\/h3>\n<p>Essa etapa da avalia\u00e7\u00e3o vai indicar a composi\u00e7\u00e3o corporal do indiv\u00edduo, e ela pode ser feita das seguintes maneiras:<\/p>\n<h3>Dobras Cut\u00e2neas ou Pregas Cut\u00e2neas<\/h3>\n<p><span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span>\u00c9 feito com o aux\u00edlio do adip\u00f4metro, que mede a espessura de sete dobras cut\u00e2neas.<\/p>\n<h3>Circunfer\u00eancias<\/h3>\n<p>Vai demonstrar o per\u00edmetro de cada membro, assim analisamos a evolu\u00e7\u00e3o e simetria corporal.<\/p>\n<h3>Bioimped\u00e2ncia<\/h3>\n<p><span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span>Atrav\u00e9s de eletrodos posicionados nos p\u00e9s e nas m\u00e3os, a bioimped\u00e2ncia fornece indicadores como: Hidrata\u00e7\u00e3o, Percentual de gordura, Raz\u00e3o m\u00fasculo e gordura, Tmb, \u00c1gua intra e extracelular, \u00c2ngulo de fase de sa\u00fade da c\u00e9lula<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<h3>Avalia\u00e7\u00e3o Neuromotora<\/h3>\n<p>A partir de exerc\u00edcios motores, como flex\u00f5es ou abdominais \u00e9 poss\u00edvel perceber a flexibilidade, a for\u00e7a, a resist\u00eancia muscular e a amplitude de cada movimento do aluno.<\/p>\n<h3>Conclus\u00f5es Finais<\/h3>\n<p>A avalia\u00e7\u00e3o f\u00edsica \u00e9 de extremo valor n\u00e3o s\u00f3 para os iniciantes, mas tamb\u00e9m para j\u00e1 quem pratica alguma modalidade esportiva.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0 <\/span>Em vista disso, por se tratar da sa\u00fade de algu\u00e9m, a avalia\u00e7\u00e3o deve ser sistem\u00e1tica e mais ampla poss\u00edvel, segundo os objetivos e as caracter\u00edsticas do indiv\u00edduo.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p>Portanto, como j\u00e1 dissemos a an\u00e1lise deve conter: amamnese completa, an\u00e1lise dos fatores de risco para Doen\u00e7a arterial coronariana, classifica\u00e7\u00e3o de risco e verifica\u00e7\u00e3o dos principais sintomas ou sinais sugestivos de doen\u00e7a cardiovascular e pulmonar, podendo ser composta de medidas antropom\u00e9tricas, testes neuromotores, avalia\u00e7\u00e3o metab\u00f3lica, avalia\u00e7\u00e3o cardiorrespirat\u00f3ria e avalia\u00e7\u00e3o postural.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0 <\/span>Por isso, agora como j\u00e1 sabe da import\u00e2ncia da avalia\u00e7\u00e3o f\u00edsica, n\u00e3o deixe de faz\u00ea-la.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0 <\/span>N\u00e3o se esque\u00e7a tamb\u00e9m de que ela \u00e9 fundamental para obter melhores resultados e que, para ser completa, deve ser feita envolvendo todos os indicadores listados neste conte\u00fado.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<\/div><div class=\"fusion-clearfix\"><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"100-width.php","meta":{"_joinchat":[]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mobidick.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1364"}],"collection":[{"href":"https:\/\/mobidick.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/mobidick.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mobidick.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mobidick.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1364"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mobidick.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1364\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mobidick.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1364"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}