Natação ou musculação? Esta é uma pergunta frequente pra quem pensa em praticar atividades físicas e está em dúvida no que fazer. Mas a resposta depende do objetivo do indivíduo, bem como de suas afinidades com a atividade física – se prefere fazer uma atividade na água ou não. Abaixo, confira os principais benefícios de se praticar natação ou musculação: Musculação O treino é individualizado e varia de acordo com os objetivos do aluno. – Hipertrofia (aumento da massa muscular); – Emagrecimento e condicionamento físico do aluno; – Melhoria do sistema cardiorrespiratório; – Músculos mais fortes e firmes; – Maior flexibilidade e resistência; – Melhor mobilidade das articulações; – Melhora da postura; – Melhora do rendimento físico; Saiba mais sobre a Musculação em Curitiba da Mobi Dick Fitness. Natação É constatado que a natação é uma das mais completas atividades físicas, pois pode trabalhar toda a sua musculatura sem que suas articulações se sobrecarreguem, por conta da água. O meio líquido proporciona bem-estar e relaxamento, sendo indicado, também, para pessoas que precisam liberar o estresse do cotidiano. – Aumento da capacidade cardiorrespiratória; – Ganhos na resistência e força muscular; – Melhora da coordenação, equilíbrio e ritmo; Saiba mais sobre a Natação em Curitiba da Mobi Dick Fitness. A Mobi Dick é uma academia com uma ótima estrutura tanto para quem quer praticar natação ou musculação.