Hidroginástica Curitiba

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Hidroginástica: O que é a modalidade?

A Mobi Dick Fitness oferece aulas de Hidroginástica em Curitiba. Com aulas motivantes, você se exercita com alegria e descontração, em exercícios dentro da água que podem te surpreender.

A Hidroginástica pode ser praticada por pessoas de qualquer sexo a partir dos 12 anos, desde atletas em treinamento à gestantes, pessoas se recuperando de lesões, ou para quem tem algum tipo de deficiência.

Planos de Hidroginástica

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Quais são os benefícios da modalidade?

  •  Aumento da resistência muscular;
  •  Músculos mais firmes e rígidos;
  •  Melhoria da resistência cardiorrespiratória e da circulação sanguínea, tornando seu coração e pulmões capazes de suportar cargas maiores de trabalho físico; 
  •  Redução da gordura corporal, aumentando a autoestima e melhorando a estética

Conheça os planos disponíveis e solicite os valores para dar início às aulas hidroginástica na Mobi Dick. 

Agende uma aula experimental de Hidroginástica em Curitiba na Mobi Dick pelo telefone (41) 3232-3292.

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Horário das aulas:

Segundas, quartas e sextas:
7h / 9h / 10h (hidrocardio) / 12h (hidrocardio) / 15h (hidromais) / 17h (hidrocardio) / 17h50 / 18h40

Terças e quintas:
8h / 9h / 10 (hidromais) / 16h / 18h (Hidromix) / 19h / 20h (hidrocardio)

Sábados:
10h (Hidromix)

 

- Hidromix: Jump + hidroginástica
- Hidrocardio: Jump + bike + hidroginástica
- Hidro Mais: Hidroginástica para melhor idade ou necessidades especiais

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Duração das aulas:

50 minutos

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Grupos de músculos trabalhados:

Global

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Queima de calorias por aula / treino:

Em média 500 calorias

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Idade mínima / máxima:

12 anos – não há uma idade máxima

Hidroginástica na Terceira Idade

A hidroginástica é muito importante para a qualidade de vida de quem está na terceira idade. Pois, além da água ser um ambiente muito prazeroso, a diversidade de exercícios que a modalidade permite, resulta em grandes benefícios para os idosos.

A prática da hidroginástica, quando feita regularmente, promove independência, autonomia e qualidade de vida, em um curto espaço de tempo. A indicação é que a modalidade seja praticada no mínimo duas vezes por semana.