Treino intervalado de alta intensidade (HIIT)

Um grande diferencial no MOBI FIT, o nosso programa de emagrecimento em Curitiba, são os treinos curtos, de 15 minutos feitos 3 vezes por semana, e que usam o HIIT, o método mais eficaz e rápido que tem invadido as academias do mundo inteiro.

HIIT vem da sigla em inglês que significa TREINO INTERVALADO DE ALTA INTENSIDADE. São sessões intermitentes de vários exercícios com intervalos curtos e perfeitos para quem não tem tempo de permanecer por longos períodos na academia.

É a variação da frequência cardíaca causada pelo HIIT que irá prolongar o EPOC, capacidade do organismo de queimar calorias ao longo do dia e ajudar você a emagrecer.

E o HIIT pode ser feito por qualquer pessoa?

Sim, embora sejam exercícios de alta intensidade, a variação entre as sessões juntamente com os intervalos e a grande variedade de movimentos em que pode ser aplicado faz com que sejam executados de forma segura pra todas as idades.

Benefícios do HIIT dentro do MOBI FIT:

Sabemos que para alcançar bons resultados, os exercícios HIIT devem estar aliados com uma boa alimentação. Tudo isso você encontra dentro do programa de emagrecimento MOBI FIT.

Saiba mais sobre o formato:

- Necessário apenas 15 minutos 3 vezes por semana;
- Queima calórica considerável;
- Você continua queimando calorias ao longo do dia;
- Pode ser executado mesmo quando você estiver fora da academia;
- Acelera o metabolismo.

Dentro do programa de emagrecimento MOBI FIT contamos com uma gama de profissionais capacitados para montar um treino HIIT dentro das suas limitações e que tragam o resultado que você busca.

Você vai transformar seu corpo nos próximos 3 meses, venha para o nosso programa!