intro projeto veraoEstá chegando a estação mais esperada do ano e, com ela, o desespero de algumas pessoas em não poder colocar o tão sonhado biquíni. Mas não desanime, a Academia Mobi Dick Fitness tem a solução para o seu problema.

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intro pilates para gestantesA prática da atividade física durante a gestação ajuda a aliviar ou até erradicar diversos desconfortos associados às mudanças causadas pela gestação e o sedentarismo durante essa época. Em uma academia, treinos mais intensos, devem ser evitados. Por isso, o pilates se demonstra ideal pela especificidade do trabalho realizado.

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intro hipertrofia emagreceAinda existem muitos mitos com relação ao treino de academia. E, ao contrário do que as pessoas leigas pensam, ou até mesmo alguns profissionais falam, o trabalho de hipertrofia emagrece, sim!

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intro maratona indoor infantil 3No dia 15 de agosto aconteceu a Maratona Aquática Indoor Infantil 2015. O aluno da Mobi Dick Gabriel Pliskievski Priss foi destaque na competição!

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intro treino para hipertrofiaAo dar início a um treino de academia (musculação), existem vários objetivos buscados. Um dos mais procurados é o ganho de massa muscular, denominado hipertrofia. Porém, existem diversas dúvidas que surgem ao buscar esse objetivo, como: quantas repetições e séries são necessárias; qual o intervalo ideal entre elas; quantos grupos musculares são trabalhados; qual o peso ideal a ser alcançado; qual o movimento correto e em que tempo ele deve ser realizado. Todas essas perguntas são relevantes ao treino de academia para hipertrofia.

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