intro hipertrofia emagreceAinda existem muitos mitos com relação ao treino de academia. E, ao contrário do que as pessoas leigas pensam, ou até mesmo alguns profissionais falam, o trabalho de hipertrofia emagrece, sim!

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intro maratona indoor infantil 3No dia 15 de agosto aconteceu a Maratona Aquática Indoor Infantil 2015. O aluno da Mobi Dick Gabriel Pliskievski Priss foi destaque na competição!

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intro treino para hipertrofiaAo dar início a um treino de academia (musculação), existem vários objetivos buscados. Um dos mais procurados é o ganho de massa muscular, denominado hipertrofia. Porém, existem diversas dúvidas que surgem ao buscar esse objetivo, como: quantas repetições e séries são necessárias; qual o intervalo ideal entre elas; quantos grupos musculares são trabalhados; qual o peso ideal a ser alcançado; qual o movimento correto e em que tempo ele deve ser realizado. Todas essas perguntas são relevantes ao treino de academia para hipertrofia.

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intro Dieta emagrecimentoNos últimos anos, a dieta adquiriu um sentido negativo. Dieta nada mais significa do que o tipo, forma e tempo nos qual um organismo ingere o alimento. Porém, na constante busca pelo emagrecimento, dieta tornou-se um sinônimo de frustação, obsessão, sofrimento e privação.

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intro musculacaoSó aqui na Mobi Dick você tem o melhor acompanhamento para alcançar seus objetivos.

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