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10 dicas para iniciantes em academia

Adentrar o mundo das academias pode ser uma experiência muito, muito diferente daquilo que nós esperamos e também um tanto intimidadora para quem está descobrindo. A ideia de iniciar uma rotina de exercícios em um ambiente novo e desconhecido pode sim gerar ansiedade, e é natural. Por isso nós preparamos [...]

Aula de hidroginástica: Como funciona e quais os benefícios para quem pratica

  Quando pensamos em atividades físicas, geralmente nos vem à mente a imagem de uma academia repleta de equipamentos, pesos e esteiras. No entanto, uma modalidade tem ganhado destaque e admiração por suas características únicas e benefícios inigualáveis: a aula de hidroginástica. Como seu nome claramente indica, é uma atividade [...]

Conheça a história da natação

  Quando se pensa na história da natação, estamos buscando saber sobre o ato de se mover pela água empurrando o corpo contra ela, porém, muito mais do que apenas um esporte ou uma atividade de lazer; é uma das habilidades de sobrevivência mais antigas da humanidade.  O desenvolvimento da [...]

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