Natação para 3a Idade

A natação é considerada como um dos esportes mais completos e sua fama não é sem fundamento. Pode ser praticada desde os 6 meses sem limite de idade e é o esporte para uma vida toda. Muito recomendado para o público da terceira idade.

Se você pensa em aprender a nadar e acha que já passou do tempo, engano seu! Aprender a nadar não tem nenhum limite de idade!

Aqui na Mobi Dick, trabalhamos com o método Mobi Swim para os adultos. Nesta forma de trabalho os níveis vão desde o aprendiz até o atleta. Nadar é um ótimo e saudável desafio para o idoso e praticar exercícios regularmente é essencial para a qualidade de vida.

O meio líquido propicia um ambiente muito agradável para seu praticante pois relaxa a musculatura e não sobrecarrega as articulações. Tanto a natação quanto a hidroginástica, são ideais para as pessoas da terceira idade.

Nos depoimentos dos idosos que praticam regulamente a natação observamos a melhora da disposição para o dia a dia. O corpo fica mais ágil, pois a natação propicia uma melhora geral no condicionamento dos músculos. E, esta estrutura corporal fortalecida ajuda a evitar as quedas que nesta fase da vida são tão comuns.

Outro fator que deve ser lembrado é a importância do convívio social. Com uma rotina semanal de aulas, o trabalho em grupo potencializa a convivência. Assim, diminui os momentos em que o idoso se sente sozinho e depressivo.

Fuja do sedentarismo! Ele é o vilão de muitas doenças da terceira idade, como: obesidade, osteoporose e hipertensão. Traga sua família para a Mobi Dick e pratique natação. Você se surpreenderá com as mudanças que acontecerão em sua vida!