Hidroginástica para 3a Idade

A hidroginástica é muito importante para a qualidade de vida de quem está na terceira idade. Pois, além da água ser um ambiente muito prazeroso, a diversidade de exercícios que a modalidade permite, resulta em grandes benefícios para os idosos.

A prática da hidroginástica, quando feita regularmente, promove independência, autonomia e qualidade de vida, em um curto espaço de tempo. A indicação é que a modalidade seja praticada no mínimo duas vezes por semana.